03.01.2021 1:25 Количество просмотров материала 2491 Время на чтение ~1.5 мин
Увеличить | Уменьшить Распечатать страницу

Польза смузи

Польза смузи

В настоящее время здоровый образ жизни и тренировки в различных сферах

становятся популярными среди молодежи. Под здоровым образом жизни

подразумевается такой образ жизни человека, который направлен

непосредственно на профилактику различных болезней и общего укрепления

организма. Другими словами, здоровый образ жизни – это рад таких мероприятий. Которые направлены на укрепление здоровья человека. Например, футболисты, участвующие в чемпионате Украины не курят и не пью. Не зря они на вид такие здоровые.

Бешеный ритм жизни, стрессы. Нагрузки на организм, все это наносит вред

здоровью. Но основными факторами, которые ухудшают общее состояние

организма человека были, есть и остаются злоупотребление алкоголем,

табакокурение, наркотики, ко всему перечисленному можно смело добавить

экологию. Неправильное питание, перекусы во время рабочего дня наносят

вред пищеварительной системе человека, что может привести к

нежелательным последствиям.

Сейчас большой популярностью пользуется

напиток смузи. Название напитка имеет английские корни и означает густой

напиток, которые представляет собой смесь различных ягод или фруктов,

измельченных в миксере или блендере. В этот напиток обычно добавляется

лёд, сок или молоко. Смузи используется не только в здоровом питании, но

и вегетарианском. Его можно приготовить как в домашних условиях, так и

приобрести в магазинах. Практически всегда в его состав входит лёд,

основные ингредиенты – это ягоды. Фрукты, овощи.

Дополнительными

ингредиентами считаются молоко, пряности, орехи, чай, соки, сиропы и

многое другое. Все зависит от предпочтений человека. Ягоды чаще всего

используются следующие: малина, брусника, вишня, клубника. Данный

напиток включает в себя множество полезных витаминов и антиоксидантов.

Смузи сохраняет в себе все витамины, которые содержатся в его

ингредиентах.


Вверх
Вверх